七ヶ月

妊娠七ヶ月とゆーと中期で安定期で、まだお腹もばつんばつんとゆーほどでもなく……過ごしやすい時期です。
順調なのであまり日記も書かなかったりとか。
前回もどんなだったか忘れてしまったので、最近の様子を記録してみたいと思います。

■仰向けはちと辛い
まだ平気といえば平気ですが、息苦しいです。

■ゲップ
なんかよく出ます。
そういえば前二回もそうだった。

■深呼吸したい
上記とかぶる面もあるんですが、息苦しいので、深呼吸したいです。
でもなんか上手く出来ない。なんか……なんて書いたらいいか分かりません。
ちょっとストレス。

■くしゃみで……
たまに尿漏れしちゃいます。
やっぱり骨盤が緩むせいでしょうね。やれやれ。

■眠い
ひたすら眠いです。
幼稚園の送り迎えなど、外出も多くてなかなかまとまった睡眠が取れません。
が、前回は一歳のミノがいたので、さらに夜も睡眠不足だったっけ。
今は夜ぐっすりいけるので助かっています。
十時くらいには寝たい。実際には十一時を過ぎてしまうことも多いですが。
朝はなかなか起きられない、けど、まあ六時半くらいには起きてます。

■食事
妊婦向け雑誌に読者さんのメニューとか書いてありますけど、みんなホントにホントなんでしょーか？！
実録、三人目妊婦の食事！（食事blogも参考までにどうぞ）

☆朝
６枚切りトーストにチョコソフトやジャムを塗って。あればソーセージとかハム。一～二本、あるいは一枚。レタスがあれば贅沢な方。（笑）
あとは大体インスタントのスープ。

☆昼
スーパーやコンビニの弁当、あるいはカップ麺、あるいは惣菜パン２～３個とか。
とにかく寝たい、めんどくさい、疲れた！　という感じなので、栄養ガン無視です。
食後に大福とかチョコとか甘いものを食べたりします。

☆間食
週に２～３回、紅茶を飲むくらいかな。
昨日はココアを入れました。ハツが飲まなかったから二杯も飲んだら胸やけしたわ。
チョコや小さなケーキをつまんだりも。また子供らと同じおやつを食べたりもします。
ラムネ、芋けんぴ、ゼリー、飴、栗まんじゅう、ごま煎餅……など。
夜、子供らを寝かせた後でコーヒーを少し飲んだりも。

☆夜
ほぼ毎日こーさん＠夫がいるので、割合にちゃんと（？）作っています。
って言っても、粗食なんですけどね……。
今日は大根と厚揚げの荷物。もらった小鯛の笹漬け。味噌汁とか、毎日は飲まないなー。
和洋中なんでも好きで作りますが、洋食が多いかな？
夫婦揃ってパスタが好きなので、しょっちゅうやっています。

とりあえず、こんなとこで。