母乳外来

産院でやってくれている母乳外来に行ってきました。
三人目にして初めてです。（笑）

一人目の時はそんなこと考える余裕もなく、知識もなく、ていうかミルクでいいじゃん的な感じで流してしまいました。
二人目の時は、上の娘が一歳代でその相手が忙しく、外出するなんて余裕はなかった。
でも今回はなんかゆとりあります。
幼稚園とかで忙しいのには慣れたかな。上の子供らも四歳と五歳（もうすぐ六歳）だし、口で指示すれば大体言うこと聞いてくれるので楽です。
寝不足もあるんですが、体力ついたのかなあ、二人目の時より精神的に辛くありません。体力的には四年経って（三十路に入ったせいか？）疲れています。
とにかく白米を食べる！　温かいお茶を飲む！　これで頑張っています、が、ついていかない～……眠い～……。


母乳外来では、まずこの一週間の生活の様子を話しました。
どのくらいの間隔でおっぱいをあげているか、授乳時間、ミルクの回数と量などなど。

おっぱいメインであげているんですが、退院から一週間で一日あたり１８ｇしか増えていないとのこと。
２０～３０ｇくらいが良いとされているのでちょっと少ない、と言われましたが……うーん、元気そうだし、大丈夫じゃないかなあ……ダメっすか？
なんかちょっと凹みますね。

「体重増加がいまいち、だからミルク増やしましょうか」
……って、ちょっとデータ先行じゃないかなって気がします。
回数を増やすと大変だから（マッサージ、おっぱい、調乳、ミルクあげる、洗う、しかも前後でおむつとかいうとかなり時間かかるから）、二回から三回にして、一回量を４０から６０くらいに増やしてみようかという話でした。
元気そうだから、それほど厳密に考えなくても大丈夫じゃないかと思う。数字だけじゃないからな～。
とはいえ、おっぱい飲ませたら１８ｇしか増えていなかった。orz
一日に１０回あげたとしても、１８０ｇで、排出量と考えるとこれじゃーやっぱり少ない。一回分は４０とか５０とか欲しいとこです。ふえーん。

ちょっと不安になったので、ミルク増量も検討してみようとは思います。
とりあえず朝と寝る前にプラスして昼間にもう一回、とか？
あるいは朝４０、夜６０なのを朝６０、夜８０にするとか？
でも夜は６０でも四時間とか寝ちゃうのでおっぱい張っちゃうし、６０のままがいいかな～。
昼間にも一回ミルクをあげてみようかな～。


アドバイスされたのは以下。

・白米や食パンなど、穀物系の炭水化物を取ると良いでしょう。
・水分は（みそ汁やスープなどを含めて）一日２リットルが理想です。
・乳首をマッサージしてから授乳しましょう。毎回は大変だろうから、なるべく、でOK。
・根気よく、一ヶ月くらいはいっぱい吸わせるようにして頑張りましょう。


……ふぇ～……頑張りますー……。
ああっ！
挫折しそうッッ！＞＜

とりあえず、次は一ヶ月検診。
あと二週間あるので、その時の体重増加を見るまで、とにかく頑張ろうと思います。
混合は本当に面倒なので、一ヶ月検診で「やばいです、ミルク飲ませてください」だったら……完全ミルクにしちゃいたい、です。orz